Как помочь ребенку подготовиться ко сну?
Дети - это существа, во многом опирающиеся на привычки. Если вы выполняете обычную процедуру рутинной подготовки ко сну, но почему-то перенесли ее финальный этап в иное место, вашему малышу это не покажется правильным. Он может взбунтоваться, догадавшись, что вы, оказывается, хотите заманить его спать на новом месте. Дабы избежать подобного сюрприза, пусть при обновлении вечерней последовательности действий они сразу же отличаются от обычных.
Чтобы помочь ребенку освоиться с новым рутинным порядком подготовки ко сну, составьте расписание всех его этапов и вместе с малышом сверяйтесь с его пунктами по мере выполнения процедуры.
Создайте новую рутинную процедуру подготовки ко сну
Когда вы «переселяете» ребенка из своей кровати в его собственную комнату, сделайте эту резкую смену декораций менее пугающей для него, попробовав некоторое время спать с ним на новом месте. После того как новая организация сна станет для малыша привычной и комфортной, вспомните о методе «я сию минуту вернусь обратно». Уложите ребенка, а затем встаньте - якобы для выполнения какого-то коротенького, но неотложного дела; к примеру, отговоритесь необходимостью сходить в ванную или в туалет, выпить глоток воды, надеть теплые носки или закрыть окно. А ребенку говорите: «Я сейчас вернусь». По мере того как вы будете по вечерам все чаще проделывать это, исчезайте каждый раз на все более и более длительные периоды времени - до тех пор, пока малыш, ожидая, когда вы возвратитесь, станет засыпать. После этого можете изменить свою сакраментальную фразу на более «долгий» ее вариант: «Я вернусь утром».
Побудьте с малышом... какое-то время
Если ваш ребенок спит целую ночь без перерывов, полежите с ним, пока он не уснет, и затем отправляйтесь к себе. Но дверь своей спальни оставьте открытой - на тот случай, если ночью малыш все-таки проснется. Когда это произойдет, в вашем распоряжении имеется несколько вариантов поведения. Можете просто пригласить его побыть в одной кровати с вами. Или же разложите на полу спальный мешок или хлопчатобумажный либо обычный матрац и сообщите своему чаду, что если ему становится одиноко, то ночью он должен не забираться к вам в кровать, а устроиться около вас на своем специальном спальном месте. Можете поступать и иначе: - всякий раз, когда он заявляется к вам, относить или отводить его обратно в детскую.
Если вы регулярно напоминаете ребенку, что будете неподалеку, а также дадите ему знать, что он может искать вас, когда будет нуждаться в вашей помощи, то ему будет не так тоскливо спать одному.
Разрешите ему звать вас
Если вы намерены не превращать своего маленького любимца в регулярного посетителя вашей кровати, не поощряйте его визиты к вам. Велите ему вместо этого звать вас или дайте ему небольшой колокольчик, чтобы он мог позвонить в случае необходимости. Можете также воспользоваться двухсторонним монитором слежения за ребенком и позволить ему посылать вам сигнал, если у него возникнет потребность в вас. Когда малыш обратится к вам, ступайте к нему и снова уложите его спать. Если он прибредет в вашу комнату, сгребите его в охапку и с помощью некоторых уже известных вам воспитательных приемов возвратите в отведенную ему кровать, заодно мягко напомнив, что он должен звать вас, а вы обязательно придете. Знание того, что вы обязательно явитесь, когда у него возникнет надобность в вас, подействует на ваше чадо успокаивающе. Со временем частота ваших походов туда и назад станет сокращаться, пока однажды малыш не преподнесет вам сюрприз, позволив проспать всю ночь напролет!
Предоставьте ему какую-нибудь компанию
Если ваш ребенок привык спать с кем-либо, ему покажется неприятным ощущение полного одиночества. Кладите в детскую кровать мягкие игрушки (лучше зверюшек) или любимую куклу. Часто эти вещицы становятся для малыша объектами, несущими с собой чувство безопасности, и наделяют его спокойствием и уверенностью, которые могут сохраняться даже в дневное время.
Другой тип «компании» - звуковое сопровождение. Приобретите маленькую музыкальную шкатулку (выберите экземпляр с приятной на слух мелодией) либо радиоприемник для компакт-дисков и воспроизводите на них мягкую музыку, белый шум, аудиокниги или даже запись голосов мамы и папы, которые что-то поют или читают. Научите ребенка пользоваться этими приборами, чтобы он смог нажать кнопку, если вдруг почувствует себя одиноким.
Если такого рода неодушевленные компаньоны не помогают добиться цели, попробуйте поселить в детскую маленькое домашнее животное вроде черепашки или рыбок в аквариуме. Получив возможность вечером или ночью общаться с новыми любимцами, ваше чадо уже не будет страдать от одиночества.